逆子 体操。 妊娠29週!逆子の胎動の位置は?

逆子体操のコツ教えてください!28週の妊婦です。今逆子体操を...

逆子 体操

」と言われた・・・。 こんなことがあると不安になりますよね。 「突然逆子だなんて言われても、どうしたらいいかわからない」 「いろんな治し方があるみたいだけど、どれが一番効果あるんだろう」 「逆子の場合は帝王切開になるって聞いたけど・・・」 などなど、考え出すときりがないと思います。 そこで今回は、逆子になったらどうするべきか?予防法はあるのか?など気になるところを産婦人科医に聞いてみました。 逆子とは? まずは、「逆子とは何か?」を簡単にご説明したいと思います。 逆子は、正式には骨盤位といい、胎児の頭の向きが下ではなく上を向いてしまっている状態を指します。 実は赤ちゃんは子宮の中をくるくる回っているので、妊娠初期や中期に一時的に骨盤位になっていることがあります。 つまり、骨盤位であること自体は赤ちゃんにとってはそれほど悪影響を及ぼすものではないようです。 問題は、妊娠後期、赤ちゃんが大きくなってきて、子宮内に回転するスペースがなくなってからも骨盤位の状態のままだった時です。 この場合、そのまま出産となれば赤ちゃんは足のほうから出てくることになり、経腟分娩で足や腕が引っかかってしまったりすると分娩がとても難航することもあるそうです。 そうなれば、母子ともに体への負担が大きくなり、危険なこともあるので、帝王切開による分娩を行います。 参照: しかし、妊婦さんの中には何とかして逆子を治して、経腟分娩での出産にできないか?と考える方もおられると思います。 そこで、今回は医師に逆子の治し方について、有用な方法はあるのか聞いてみました。 逆子を治す方法 まずは巷でよく言われているいくつかの逆子の治し方について、産婦人科の医師が考える、効果があると思う治療法(複数回答可)について聞きました。 結果は、以下の通りです。 「逆子を治すのに有用な何らかの治療方法がある」とした回答が約8割を占め、「特にない」とする回答が約2割という結果になりました。 それぞれ、治療法について見ていきましょう。 逆子体操 治療法として、今回一番の支持を得たのが「逆子体操」でした。 40代女性 産婦人科 逆子体操から指導して、改善しなければ希望の妊婦に外回転術を行います。 70代男性 産婦人科 逆子体操が無効という人もいますが、この体操で治れば何もしないよりいいと思います。 これ以上の処置はしません。 40代女性 産婦人科 逆子体操で戻る症例は、自然に戻る気もしますが、妊婦の自覚を促すためにも行なっています。 50代女性 産婦人科 何もしないのは患者の気がすまないというとき、逆子体操を指導します。 34週になっても骨盤位が治らないときは一縷ののぞみを外回転術にかけます。 このように「逆子体操」を選択した医師の中でも、様々な意見が見られました。 特に多かったのは「逆子体操から始めて治らなければ外回転術を行う」という意見でした。 一方で、逆子体操はあまり効果がないというコメントもありました。 逆子体操を行って必ずしも治るわけではないので、過度な期待はせず、無理のない範囲でやるようにしましょう。 外回転術 次に、外回転術です。 調査でも、「逆子体操がダメなら外回転術を試す」というコメントが多くみられましたが、そもそも外回転術とはどんなものなのでしょうか? ある医療機関のホームページに外回転術の具体的な方法が説明されているので、そちらをご紹介します。 妊婦様に仰向けに寝て頂き、頭側を下げ下肢側を挙上し、胎児が母体頭側に上がるような体勢をとります。 また、手技前からお腹の張り止めの薬を点滴投与させて頂き、子宮筋の緊張を和らげて胎児を回転させやすくします。 また、同時に麻酔をかけて(無痛分娩や帝王切開の時と同様の麻酔法です)腹筋の緊張を和らげて回転しやすくさせています。 張り止めの点滴と麻酔は現在では全例に行っています。 術者(1~2人)が超音波で胎児の向きを確認し、胎児の頭部と臀部にあたる部分を経母体的に把持し、児を前回り(場合により後ろ回り)になるように回転させ頭位に矯正します。 骨盤内に児の臀部がはまりこんでいるケースでは、場合により内診して児の臀部を持ち上げた上で回転させます。 おおむね手技に伴う時間は2-3分、長くても一回の手技は10分程度です。 引用元: つまり、手でお腹を圧迫して、赤ちゃんを回転させようとするもので、いくらかの痛みは伴いますが、他に比べると成功率が高そうな方法ともいえます。 この外回転術について、医師の意見を見てみましょう。 80代男性 産婦人科 お腹の赤ちゃんが妊婦の骨盤に入ってしまっている場合、安静にしてもらって胸を低く骨盤を高くする運動をしてもらい、1週間後に来院してもらって外回転します。 できるだけ外回転して直らなければ骨盤娩出術を行います。 妊娠8か月位は自然に直る可能性があるので様子をみます。 50代男性 産婦人科 外回転術をされない先生も多いですが、あまり無理せずに回るならやってみる価値はあると考えてやっています。 6~7割は回ります。 60代男性 産婦人科 外回転術は余り強くすると胎盤剥離のリスクが指摘されており、あまりしつこくはしないことにしていました。 50代男性 産婦人科 外回転術は効果がありますが、リスクもあるので私は行っていません。 外回転術は、他の方法に比べて医学的な根拠があり、 成功も期待できるというメリットがあるようです。 一方で、医師のコメントでも指摘されている通り、外回転術は胎盤剥離などの 合併症を引き起こしてしまうリスクもあるといわれています。 また、外回転術を行っている病院はそう多くはないようで、もし施術を受けることを検討されているのであれば、主治医とよく相談したうえで決定するようにしてください。 また、寝方については「指導はするが効果はあまりないと思う」とする意見がほとんどだったので、ここでは割愛します。 鍼灸マッサージ 得票数は少なかったのですが、興味深い意見として、 鍼灸マッサージがありました。 医学的な根拠がないという意見もある一方で、以下のようなコメントが見られました。 50代男性 産婦人科 鍼灸は、エビデンスはないですがやった人の多くはなぜか治っています 勧めてはいませんが。 30代女性 産婦人科 妊婦さんご自身が針灸を行い、ご自分で骨盤位を直していました。 50代男性 産婦人科 鍼治療で骨盤位が治ったのを聞いたことがありますが、理屈はよくわかりません。 60代男性 産婦人科 鍼は意外に効くことがありますが、本当に鍼で頭位になったのかと言う証明が難しいです。 なんと、鍼灸で逆子が治ったという事例を経験されている医師が何人もいたのです! 本調査に協力してくれた医師はたまたまそういう経験のある方が多かったのかもしれませんし、コメントにもある通り鍼灸で治ったという証明はできないかもしれません。 しかし、なんだかこの結果は見過ごせないですよね。 もちろん鍼灸は、逆子が治ると保証されるものでもありませんが、やってみる価値はあるかもしれませんね。 ここまでいろいろな方法を見てきましたが、最後に「特にない」を選択された医師の意見を見てみましょう。 50代男性 産婦人科 骨盤位でも週数が進むとおおかた頭位になってきます。 昔、外回転術もしたことありますが、頭位になっても胎児の心音が下がって、ひやひやした経験があります。 帝王切開の技術や周辺技術も発達している現在、帝王切開を躊躇することはありません。 60代女性 産婦人科 自分の第一子も骨盤位で、いいといわれるありとあらゆることを試しましたが、まったく効果ありませんでした。 50代男性 産婦人科 外回転術で胎児脳死になった症例を診たりすると、外回転術はやりたくないです。 正直な話、逆子体操とか鍼の類はケースコントロール研究がありません。 「特にない」を選んだ医師のなかでは、「医学的根拠がない」、「無理に治すより帝王切開を行う方がよい」、「医師自身の妊娠時に試してダメだった」など慎重な意見もみられました。 このため、逆子体操などを試す場合は、あまり過度な期待をせず、「治ればいいな」程度にゆったりと構えるのがよさそうです。 逆子の予防ってできるの? ここまで見てきて、逆子の対処法はなんとなくわかったけど、そもそも逆子にならない方法はないの?と思った方もいるかもしれません。 これも医師に聞いてみました。 なんと・・・残念なことにほとんどの医師が「予防法はない」とする結果となりました。 コメントも見てみましょう。 50代男性 産婦人科 胎盤の位置や妊婦の骨盤の形態なども、微妙なところで関係してきますので、予防法というものはないと思います。 50代女性 産婦人科 あれば大発見でしょう。 そもそもなぜ頭位になるか解明されていないので• 50代男性 産婦人科 エビデンスのある予防法があるなら、こちらが聞きたいくらいです。 このように、今のところ 骨盤位の予防には、これといった有効な方法はないようです。 娠初期のお母さんや、これから赤ちゃんがほしいと考えている方は、そんなに逆子に過敏にならず、赤ちゃんの様子を見守ってあげましょう。 逆子でもあまり心配しすぎないで 逆子を治すために逆子体操が有効とした医師の回答が一番多かったですが、医学的な根拠はないとする意見も見られました。 また、外回転術も、医学的根拠があるとして支持を得た一方で胎盤剥離などを引き起こすリスクが指摘されました。 以上から、逆子を治す方法はどの方法も一長一短であり、これで必ず治るというものはなさそうです。 逆子体操など試す場合は、あまり過度な期待をせず、「治ればいいな」程度にゆったり構えましょう。 もし逆子が治らず帝王切開になることが不安な場合は主治医に相談し、不明点のないように準備しましょう。 帝王切開についてはよろしければも参考にしてみてください。

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逆子体操はしなくてもいい?自分の寝る向きを変えてみた結果 | ガジェット通信 GetNews

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逆子体操ってどんなもの? 逆子体操とは 「逆子体操」は自宅で簡単に逆子を治すためのエクササイズです。 『逆子体操』と聞くとなんとなく難しそうなイメージを抱かれる方も多いかもしれません。 ですが、カラダはほとんど動かさず、特別な道具も一切使いません。 ですので、 誰でも簡単に、今すぐ自宅で行うことができます。 根拠について ただ先にお断りしておきますが、この記事では逆子体操の方法と原理についてご説明しますが、 原理についてはあくまで僕の考えということをご理解ください。 なぜ念を押すのかというと、 逆子体操には正確な科学的根拠(エビデンス)がないからです。 ネットを調べても原理についてあまり書いてないのはそのためです。 治す根拠がないのに治療されても怖いですよね?そのため西洋医学では「科学的根拠(エビデンス)」を大事にしており、治療をする際には根拠のあるものを行います。 なので、 逆子体操をわざとオススメしない産科医もいるほどです。 逆子体操の原理について 逆子体操「究極の形」 「逆子体操」と聞いてどのようなものを思い浮かべるでしょうか? 実は、 究極の逆子体操は「逆立ち」なんです! ですがご存知の通り逆立ちは難しく、倒れたら母体と胎児に危険が及びますのでお勧めできません。 でもなぜ逆立ちが逆子を治すのに効果的なのでしょうか? まずはその原理からご説明します。 逆子体操の原理 逆子体操の原理のポイントは 「刺激」と「血流」です。 胎児は逆子で成長し、ある時期になると頭の重さで下向きになります。 しかし、「原因不明(おそらく疲労性)で赤ちゃんが返れない」か「胎動性でたまたま逆子になった」のどちらかで逆子になってしまうことがあります。 「胎動性でたまたま逆子になった」場合ならば、僕の経験上では何もしなくても元に戻ることが多いです。 一方「原因不明(おそらく疲労性)で赤ちゃんが返れない」場合は、「母体」と「胎児」を刺激しなければなりません。 その刺激方法の1つが逆子体操です。 お腹の中を上下逆さまにして普段と違う体勢をすることで、母体と胎児を刺激できます。 また、「逆子について」で説明したように逆子の原因の仮説に「ペプチド説」があります。 腰の位置を高くすることで心臓よりも頭が下になります。 こうすることで頭の「血流」が良くなり脳にある「下垂体」を刺激することができます。 そうすることで「下垂体」から下を向いて!という情報も持つ「ホルモン(ペプチド)」がたくさん出て、赤ちゃんの胎動が増えて治りやすくなります。 逆子体操の種類 以上が逆子体操の原理でした。 しかし、最初に述べたように逆立ちはあまりに危険すぎます。 そこで一般に行われているのが「胸膝位」「仰臥位」の2つです。 「胸膝位」 胸膝位は「四つん這い」になる逆子体操です。 まず、床に手の平と膝、足をついて「四つん這い」になります。 そうしたら、ゆっくりと手を離して肘をつきます。 この姿勢が「胸膝位」です。 「仰臥位」 仰臥位とは「仰向け」になる体操です。 仰向けとは天井を向いて寝ることです。 まず、仰向けで寝ます。 そうしたら上の写真の赤い丸のところ(腰の下)にクッションを入れます。 クッションがない場合は丸めたタオルで代用できます。 この姿勢を横から見ると「橋」のようになることから、この方法は「ブリッジ法」と呼ばれることがあります。 逆子体操のポイント 読んでみておわかりいただけたように、 逆子体操はこのような「姿勢」を作ることを言います。 最初に記述したように、難しい動作をするわけではないので簡単にできます。 「胸膝位」も「仰臥位」も、行う際のポイントはお尻を高く上げることです。 上記の原理についてお読みいただけた方は、なぜお尻を高く上げた方がよいかが分かっていただけるかと思います。 最後にこう言うのもなんですが、実を言うと僕は逆子体操はしないほうがいいと思っています。 その理由を知りたい方は下記の関連記事をお読みください。 逆子体操の注意事項 上記で説明したように、逆子体操には科学的根拠(エビデンス)が全くありません。 なので、無理にやる必要は全くありません。 無理にすることでカラダに負担がかかると逆効果です。 僕が逆子治療をする方で、「逆子体操をしたら腰が痛くなった」という方がいます。 僕はすぐに中止をお願いしています。 また、もしやる際は、安全のために体調がいい時だけにしてください。 「胸膝位」では頭が下を向くために、脳の血流が良くなりすぎて気持ち悪くなる方がいます。 「仰臥位」では胃が圧迫されて気持ち悪くなる方がいます。 それで体調を崩しては本末転倒です。 体調を崩さないようにしましょう。 まとめ 逆子体操は無理に行うようなことはせず、時間と体力を持て余してしまって、あり余ってる時に行いましょう!.

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逆子体操とは?やり方やコツは?いつからいつまでやると効果的?

逆子 体操

【監修】 イシハラクリニック副院長 石原新菜 先生 小学校は2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。 2000年4月帝京大学医学部に入学。 2006年3月卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。 クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。 著書に、13万部を超えるベストセラーとなった『病気にならない蒸し生姜健康法』(アスコム健康BOOKS)をはじめ、『「体を温める」と子どもは病気にならない』(PHP研究所)等30冊を数える。 adobe. com 逆子とは おなかの中にいる赤ちゃんは、頭を下にして丸くなっています。 反対に、おなかの中で頭を上にして、足が下になっている赤ちゃんのことを逆子といいます。 頭が上になっているのは人間にとって正常な状態ですが、おなかの赤ちゃんは反対。 赤ちゃんの頭は大きくて重いので、頭が下になるのです。 妊娠26週ごろまでは子宮にゆとりがあり羊水の量も多いので、赤ちゃんはくるくると動き回っています。 なんと、妊娠中期には50~70%もの赤ちゃんが逆子なのだとか! 妊婦健診のときに逆子になっていても、状況が変わることもあります。 逆子の種類 胎児の姿勢によって、逆子にもさまざまな種類があります。 逆子といえば帝王切開で出産するイメージがありますが、赤ちゃんの姿勢や産院の方針によっては経腟(けいちつ)分娩が可能な場合もあります。 帝王切開分娩になる逆子 足位(そくい)……伸ばした足が下になり、子宮口に向いている状態。 膝位(しつい)……曲げられたひざが子宮口を向いている状態。 横位(よこい)……体が横向きになっている状態。 逆子とは区別されるのですが、足位や膝位のように経腟分娩は不可能で帝王切開になります。 ごくまれなケースです。 これらの逆子に対して、頭を下にした理想的な胎児の状態を「頭位(とうい)」といいます。 逆子体操は効果ある? 逆子を直すための方法として、ツボを刺激する鍼(はり)や灸(きゅう)、医師が行う外回転術などがあります。 そのなかでも逆子体操はもっとも知られていて、自分でできる手段なのではないでしょうか。 逆子の赤ちゃんが、頭を下にできるような動きを助けるのが逆子体操です。 しかし、逆子体操には十分な医学的根拠がありません。 そもそも、逆子になる理由さえも原因がわかるもののほうがごく一部なのだとか。 だからといって、逆子体操には効果がまったくないというわけでもありません。 産科医によって方針は異なるものの逆子体操をすすめられる場合が多く、実際に逆子が直ることも。 逆子体操は医師の指導のもと、無理なく行いましょう。 逆子体操はいつまでやればいい? 赤ちゃんは羊水の中を動き回っているので、頭が下になっているときもあれば、足が下になっていることもあります。 羊水の量が徐々に減り、赤ちゃんも大きくなって子宮の中での位置が固定されるようになる妊娠28~30週ごろになっても逆子の場合は、逆子体操の指導を行う産院もあります。 ただし、逆子体操をするのは臨月に入るまで。 もし子宮口が開いている状態で破水をすると、赤ちゃんよりも先にへその緒が子宮口から出てきてしまうおそれがあります。 そうすると、赤ちゃんは危険な状態に。 安全のためにも、臨月に入ったら逆子体操はおしまいにしましょう。

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