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筋肉がものを言う風俗の世界!きちんとお客様の誠意にこたえるのも、やっぱり筋肉 あってのもの。 アクロバティックなプレイなどを要求されても、すがすがしい笑顔で 応えてあげればたちまち人気ナンバー1に!これを機会に筋肉について、しっかり 理解していきましょう。 筋肉の種類とメカニズム ただ鍛えるだけと簡単に思っている風俗嬢も多いと思いますが、筋肉をきちんと理解する だけで、効率よく鍛えられるのです。 よく耳にする筋肉ですが、筋肉とは、骨と骨を つないで日常動作を生み出す骨格筋と呼ばれるものを指します。 骨格筋には、自分の 意思で動かすことができる随意筋と不随意筋とがあります。 胃や肝臓などの内蔵も、 実は内臓筋と呼ばれる筋肉です。 運動習慣がない人の日常生活では、全筋肉のわずか20~30%程しか使っていません。 筋肉の使用率を上げれば代謝量はアップしますが、それは筋肉トレーニングによって 実現します。 筋肉は筋繊維が集まってできており、さらに筋原繊維集まった集合体で、 通常使用率は20~30%です。 60%以上の力が必要なトレーニングを繰り返すと、次第に 筋繊維の動員率が増えて80%以上も使えるようになります。 さらに80%以上の力が 必要なトレーニングを繰り返せば、今度は徐々に筋繊維が1本ずつ太くなり、筋肥大を 伴います。 この一連の過程において、筋トレによって筋肉にダメージがあると、その後の休養で 筋肉に栄養分が溜め込まれ、同じトレーニングではダメージを負わないような 強い筋肉に少しずつつくりかえられていきます。 これが超回復という原理で、休養と 栄養が重要なポイントとなります。 このように、むやみやたらと筋トレをしても、かえってもったいない結果になる こともあります。 風俗嬢の皆さんは、これをしっかり理解して鍛えるようにしましょう。 筋トレで部分やせをしよう! メカニズムをしっかり理解できたら、今度は実際に筋トレで部分やせをしてみましょう。 骨格筋は、筋繊維が収縮するときに筋肉に貯蔵されたエネルギーを使い、力を生み出し ます。 この過程を繰り返すことでエネルギーがさらに使われると同時に、該当部位の 毛細血管を始めとする組織が収縮と弛緩を繰り返し、血行と温度が上がり、代謝が 活発になります。 その結果、使用された筋肉周辺には、様々なことがおこります。 周辺部位の血行があがり温度が高くなるので、脂肪組織が分解されやすくなる。 周辺部位に脂肪がつきにくくなる。 周辺部位の組織がリストアップされる 風俗嬢もお腹周りやお尻など気になっている人は多いはず。 筋トレを用いて、部分やせ しましょう。

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腕の筋肉を鍛えるトレーニングメニュー8選|効果的に上腕筋・前腕筋を鍛える筋トレを解説

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【筋トレ女子が今熱い!】今注目の筋肉質な女性有名人22人と画像をチェック

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概要 この言葉は「隆々とした筋肉を持った女性」、中でも特に「筋肉質でいながら女性的な美しさも備わる身体の女性」を指して使う事が多い。 後述するが、現実においては筋肉質である事と女性的である事の両立は難しい。 しかし、このタグの付いたイラストはそれを両立させた、ある意味で非現実的な身体つきのものが多い。 イラストとタグの傾向 一口に筋肉娘と言ってもその筋肉質ぶりはがうっすら割れるなど「筋肉が感じられる」という程度から、ボディビルダー並み、またはの非現実的なほどのな肉体まで、その程度は様々である。 逆にわりと共通している特徴には「腹部や腕・脚などの脂肪は少ないが、顔・・お尻の脂肪は多い」「肩幅ばかり広い逆三角体形にはならず、下半身の広い女性的な体形バランス」などがある。 「筋肉を際立たせた身体」と「女性的な顔の造作、おっぱいやお尻の大きさ」という二つの要素は、「脂肪があっては筋肉が際立たず、無ければ女性的でなくなる」という理由から現実では二者択一になりがちで、これを両立させる「筋肉娘」は、二次元ならではの夢のある表現と言えるだろう。 このが付されるイラストには「男性化・筋肉化して笑いを取ろう」という的要素は少なく、「女性の筋肉美・を愛でる」「筋肉女性と可愛い(美しい)仕草とのギャップに萌える」などの嗜好・に基づくものが大多数である。 マイナス検索用タグとして 当タグは性的ニュアンスを含んだタグであり、扱いのイラストが半数近くを占める。 また親タグであるは、その特性上男性同性愛的傾向の強い作品に付けられる事も多い。 その為、ジャンルや利用者のセクシャリティ的棲み分けの為にも、用タグとして、当タグに属するような作品を投稿する際にはタグのみでなく、当タグやタグを付ける事が望ましい。 主な筋肉娘、または筋肉質に描かれることの多いキャラ一覧 *他にいましたら追記お願いします。 『』シリーズ• 『』シリーズ• 『』シリーズ• 『』シリーズ• さ〜た行• 『シリーズ』• 『作品』• 『』シリーズ• 『』シリーズ• 『』シリーズ• 変身時 『』• (メタモアニマルアタック使用時)『』シリーズ• 『』シリーズ• な〜は行• 『』シリーズ• 『』シリーズ• 『』シリーズ• ま〜や行• 『』シリーズ• 『』シリーズ• 『』シリーズ• 『』シリーズ• 『』シリーズ 関連イラスト.

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