レンコンレシピ。 れんこんレシピ22選【人気1位は?】つくれぽ1000超え殿堂だけ!簡単&子供が喜ぶ料理も

れんこんのレシピ

レンコンレシピ

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

次の

レンコンの電子レンジレシピ(お弁当の常備菜&簡単おかず)

レンコンレシピ

ラップでチン!プチプチ感が楽しい「レンコン明太子サラダ」 ラップに包んだレンコンを電子レンジで加熱したら、粗熱を取ってめん棒で粗めにたたいて明太子とマヨネーズで和えるだけ。 めん棒でたたくことで明太子の旨味とマヨネーズのコクがレンコンに絡みやすくなります。 レンコンと明太子が手に入ったら作り置きしておくと、副菜としてお役立ち間違いなしですよ。 火を使わず定番の味「レンコンと人参のきんぴら」 和食の定番のレンコンと人参のきんぴらが電子レンジだけで簡単に作れる忙しい時に大活躍のレシピです。 電子レンジでしっかり熱が通る様にレンコンを薄く半月切りに、ニンジンを細切りにするのがコツ。 ごま油と赤唐がらしを後から入れることで風味とコクが出ます。 さっぱりポン酢で食欲増進!「豚バラ肉レンコンのレンジ蒸し」 耐熱容器に薄切りにしたレンコンと豚肉を交互に重ね入れ電子レンジで約4分加熱。 しっかり豚肉に火が通ったことを確認したらポン酢と白炒りごま、ごま油をかけてあっという間に完成! 豚バラがレンコンとポン酢でさっぱり食べられるので食欲不振の時にもおすすめです。 フライパンいらずのメイン「レンコンのはさみ焼き」 ボリューム満点のレンコンと鶏ひき肉を使ったメインのおかずにもぴったりのレシピです。 片栗粉をまぶしたレンコンが甘辛いタレを吸って食べ応えもあります。 フライパンを汚さず電子レンジだけで作れるので後片付けが楽なのも嬉しいところ。 レンジでもちもち!「鶏肉のレンコン団子」 すりおろしたレンコンと鶏ひき肉を混ぜ合わせ団子状にすることでモチモチの食感が生まれます。 甘じょっぱいとろとろの餡と三つ葉の青みでレンコン団子が彩り豊かに。 ヘルシーなのでダイエット中にも安心して食べられますよ。 バター風味のカボチャと回鍋肉レンコン入り。 換気扇修理まであと3日。 — contarow こんた otenkibakaconta 年越しはレンチンで煮物作ってた。 こちら、豪快なレンコンさんです。 レンコンは洗って皮を剥き縦半分に切り、シリコンスチーマー または耐熱皿にふんわりラップ でレンチン4~5分。 蓋を開けずに5分以上放置して下拵え。 アク抜き要らずで柔らかくなっているので、スライスして肉と炒め、パスタと合わせたら完成。

次の

レンコンの電子レンジレシピ(お弁当の常備菜&簡単おかず)

レンコンレシピ

ラップでチン!プチプチ感が楽しい「レンコン明太子サラダ」 ラップに包んだレンコンを電子レンジで加熱したら、粗熱を取ってめん棒で粗めにたたいて明太子とマヨネーズで和えるだけ。 めん棒でたたくことで明太子の旨味とマヨネーズのコクがレンコンに絡みやすくなります。 レンコンと明太子が手に入ったら作り置きしておくと、副菜としてお役立ち間違いなしですよ。 火を使わず定番の味「レンコンと人参のきんぴら」 和食の定番のレンコンと人参のきんぴらが電子レンジだけで簡単に作れる忙しい時に大活躍のレシピです。 電子レンジでしっかり熱が通る様にレンコンを薄く半月切りに、ニンジンを細切りにするのがコツ。 ごま油と赤唐がらしを後から入れることで風味とコクが出ます。 さっぱりポン酢で食欲増進!「豚バラ肉レンコンのレンジ蒸し」 耐熱容器に薄切りにしたレンコンと豚肉を交互に重ね入れ電子レンジで約4分加熱。 しっかり豚肉に火が通ったことを確認したらポン酢と白炒りごま、ごま油をかけてあっという間に完成! 豚バラがレンコンとポン酢でさっぱり食べられるので食欲不振の時にもおすすめです。 フライパンいらずのメイン「レンコンのはさみ焼き」 ボリューム満点のレンコンと鶏ひき肉を使ったメインのおかずにもぴったりのレシピです。 片栗粉をまぶしたレンコンが甘辛いタレを吸って食べ応えもあります。 フライパンを汚さず電子レンジだけで作れるので後片付けが楽なのも嬉しいところ。 レンジでもちもち!「鶏肉のレンコン団子」 すりおろしたレンコンと鶏ひき肉を混ぜ合わせ団子状にすることでモチモチの食感が生まれます。 甘じょっぱいとろとろの餡と三つ葉の青みでレンコン団子が彩り豊かに。 ヘルシーなのでダイエット中にも安心して食べられますよ。 バター風味のカボチャと回鍋肉レンコン入り。 換気扇修理まであと3日。 — contarow こんた otenkibakaconta 年越しはレンチンで煮物作ってた。 こちら、豪快なレンコンさんです。 レンコンは洗って皮を剥き縦半分に切り、シリコンスチーマー または耐熱皿にふんわりラップ でレンチン4~5分。 蓋を開けずに5分以上放置して下拵え。 アク抜き要らずで柔らかくなっているので、スライスして肉と炒め、パスタと合わせたら完成。

次の